¿Acaso no te resfrías con frecuencia o te duele la garganta, sobre todo en invierno? Si estás embarazada, tu cuerpo experimenta una serie de cambios que pueden hacerte más vulnerable a las enfermedades estacionales. Analicemos estos cambios y algunos consejos prácticos para aliviar los síntomas de la gripe durante el embarazo.
Resfriados durante el embarazo y remedios naturales
Incluso durante el embarazo, puedes contraer un resfriado común: el contagio suele producirse por contacto con una persona infectada o a través de las gotitas que expulsa al estornudar o toser. No te preocupes; en estos casos, un resfriado común no supone un riesgo ni para la madre ni para el bebé, pero es importante vigilar la situación para evitar que la infección empeore. La diferencia radica en que, durante el embarazo, no puedes recibir el mismo tratamiento que en cualquier otro momento, ya que algunos medicamentos no se pueden tomar, lo que puede prolongar el tiempo de recuperación.
Aquí tienes algunos de los principales remedios naturales para combatir los resfriados incluso durante el embarazo :
- Aerosol con solución salina o fumigaciones con manzanilla o con unas gotas de aceite balsámico.
- Lavado nasal con solución salina.
- Descongestionantes nasales naturales.
- Un vaso de agua con una cucharadita de miel y unas gotas de zumo de limón por la mañana es ideal para desinfectar y suavizar las mucosas irritadas.
Dolor de garganta durante el embarazo y remedios naturales
Con la llegada del frío, es posible que te resfríes y te duela la garganta. Aunque un dolor de garganta común no es peligroso, lamentablemente puede resultar muy molesto por esa sensación de ardor constante. Entonces, ¿cómo se trata el dolor de garganta durante el embarazo? En los casos más sencillos, lo mejor es usar remedios naturales y limitar o evitar por completo los medicamentos . Incluso si decides tomar medicamentos, recuerda siempre consultar con tu médico o ginecólogo.
Aquí tienes algunos remedios naturales que puedes seguir durante el embarazo para aliviar los síntomas:
- Miel : conocida por sus propiedades emolientes, alivia la garganta y calma la tos.
- Infusiones : tomar caliente, preferiblemente sin azúcar, con miel o limón.
- Inhalación de vapor o aerosol con solución salina.
- Haga gárgaras con agua y limón, o con agua y bicarbonato de sodio.
Cómo tratar el dolor de garganta con medicamentos
No se recomiendan en absoluto los tratamientos caseros . Durante el embarazo, siempre es mejor consultar con su médico antes de tomar cualquier medicamento . Para el dolor de garganta, los medicamentos que su médico puede recetarle durante el embarazo son principalmente aerosoles calmantes, que siempre deben usarse con moderación. Si la molestia persiste, su médico puede recomendarle paracetamol como antiinflamatorio.
Consejos útiles para prevenir y combatir los síntomas de la gripe durante el embarazo.
En la mayoría de los casos, se resuelven espontáneamente en una o dos semanas como máximo, sin necesidad de medicamentos. Sin embargo, existen algunos consejos útiles para prevenir las dolencias estacionales y aliviar sus síntomas:
- Descanso : No es necesario que te quedes en la cama todo el día , pero bajar el ritmo y relajarte permitirá que tu cuerpo responda mejor. Cuando te sientes mal o estresado, puedes sentirte débil y agotado, y descansar es sin duda la mejor solución.
- Abastécete de vitaminas: Sigue siempre una dieta sana ; durante los periodos en los que te sientas un poco débil, aumentar la ingesta de vitaminas ayudará a tu cuerpo a reforzar su sistema inmunológico.
- Recuerda beber mucha agua, zumos de frutas, té o infusiones de hierbas.
- Evite los cambios bruscos de temperatura .
- Ventile bien las habitaciones donde trabaja y vive, humidificando el ambiente si es necesario para evitar la sequedad de las vías respiratorias.
- Evite el contacto con personas infectadas y el uso de objetos compartidos (cubiertos, vasos, etc.).
