A las veinticinco semanas de embarazo, ya estás a mitad del sexto mes y es posible que te sientas cansada y fatigada. Aún faltan varias semanas para el parto, pero tu bebé ya ha adquirido muchas habilidades y sus órganos están completamente formados. Veamos cómo crece el feto y algunos consejos de bienestar para las futuras mamás.
Medidas fetales en la semana veinticinco del embarazo.
En la semana 25 de gestación, el feto pesa aproximadamente 650 gramos y mide unos 30 centímetros. Tu bebé tiene el tamaño de un calabacín y sus órganos internos ya están completamente formados. Sus pulmones siguen desarrollándose y madurando. Gracias a la acumulación de grasa subcutánea, la piel del bebé continúa volviéndose firme y rosada, aunque todavía está cubierta por el vérnix caseoso, que la protegerá incluso después del nacimiento.
Desarrollo fetal y movimientos a las 25 semanas
La médula ósea ha comenzado a producir glóbulos blancos, células vitales que, después del nacimiento, junto con los anticuerpos —que usted le proporcionará primero con el calostro y luego con su leche— ayudarán a proteger al bebé de las infecciones . Mientras tanto, los huesos continúan su proceso de solidificación y la columna vertebral perfecciona sus estructuras (vértebras, articulaciones y ligamentos).
Nuevas exploraciones y nuevos descubrimientos sensoriales
El bebé comienza a explorar el espacio que lo rodea con sus manos : sus pies, su rostro y el líquido amniótico que lo envuelve. Sus sentidos también se agudizan : los nervios alrededor de su boca se vuelven sensibles y se desarrolla el reflejo de deglución. Todo esto le permitirá, una vez nacido, buscar el pecho y alimentarse.
Cómo cambia tu cuerpo
En la semana 25 de embarazo, el útero continúa expandiéndose más allá del ombligo , lo que aumenta la probabilidad de fatiga, aunque los niveles de energía sigan siendo altos. Si comienzas a sentir el peso de tu creciente barriga, puedes considerar usar una faja prenatal, diseñada específicamente para sostener el peso del bebé y aliviar la presión en la parte baja del abdomen. Si aún no lo has hecho, puedes comenzar a aplicar una crema o aceite antiestrías en tu cuerpo, especialmente en el abdomen, los muslos y los senos. Para mantener la elasticidad de la piel, procura llevar un estilo de vida activo, beber muchos líquidos y seguir una dieta saludable, priorizando los alimentos que promueven la elasticidad de la piel, como frutas y verduras con vitaminas C y E, así como almendras, nueces y pescado.
El suelo pélvico
Es hora de que empieces a descubrir los músculos que componen tu suelo pélvico: si hasta hace unos meses ni siquiera sabías que existían, ahora es fundamental empezar a fortalecerlos y ejercitarlos, tanto porque están cada vez más sometidos a tensión debido al aumento de peso de tu barriga, como porque serán cruciales durante el parto y el periodo de recuperación posparto. Para identificarlos, puedes practicar interrumpiendo el flujo de orina; al hacerlo, los contraerás y podrás distinguirlos. Después, puedes empezar a ejercitarlos: comienza contrayéndolos durante 5-10 segundos y luego relájalos. Puedes practicar en cualquier lugar, incluso sentada en el coche o en tu escritorio trabajando. A medida que practiques y adquieras más práctica, puedes alargar el tiempo de contracción. Recuerda que este ejercicio también se recomienda después del parto para ayudarte a recuperar el tono muscular del suelo pélvico.
