La trigésima semana de embarazo marca el final del séptimo mes y el comienzo del octavo . Veamos cómo está creciendo el bebé y qué consejos seguir para aprovechar al máximo esta semana.
Feto a las 30 semanas: longitud, peso y posición.
Tu bebé mide ahora entre 38 y 40 centímetros, pesa un promedio de 1300 gramos y tiene el tamaño aproximado de una coliflor. Ya está bien proporcionado y se parece a un recién nacido, salvo por la cabeza, que seguirá siendo un poco más grande durante un tiempo después del nacimiento antes de recuperar sus proporciones. El bebé tiene cada vez menos espacio y puede que ya esté adoptando la posición final que tendrá al nacer.
Cómo crece el bebé durante la trigésima semana de embarazo.
Para este momento, los pulmones de tu bebé ya están casi completamente desarrollados. El sistema digestivo también está completo, lo que le permite beber, tragar, digerir y expulsar el líquido amniótico. Esta capacidad será esencial para alimentarse de forma independiente una vez que nazca. Sin embargo, es importante tener en cuenta que los intestinos aún no están completamente maduros y no estarán totalmente desarrollados al nacer. Tu recién nacido puede experimentar flatulencia y un leve dolor de estómago durante los primeros meses. No obstante, no hay de qué preocuparse; estos síntomas suelen ser inofensivos y desaparecen en los primeros meses.
En esta etapa del embarazo, tu bebé habrá crecido tanto que ya no tendrá mucho espacio para moverse libremente. Por lo tanto, adoptará la posición fetal, acurrucándose con las piernas cerca de tu pecho . Por eso, después del nacimiento y durante las primeras semanas de vida, tu recién nacido mantendrá esta posición antes de estirar las piernas en la cuna. Esta posición también le ayudará a mantener su temperatura corporal con mayor facilidad, ya que los recién nacidos no pueden regularla de forma independiente desde el principio. Por esta razón, y para que el recién nacido se sienta protegido, algunas madres practican el arrullo durante los primeros meses, que consiste en envolver al recién nacido con una muselina de algodón especial , para que se sienta contenido y protegido como en el útero materno.
30 semanas de embarazo: ¿cuáles son los síntomas?
A partir de ahora, a medida que aumente el peso del bebé, la prioridad será limitar los síntomas causados por el embarazo, tales como:
- Dolor de espalda.
- Dolor en las piernas, hinchazón de pies y tobillos, especialmente con el calor.
- Dificultad para respirar.
- Acidez.
- Picazón en la piel, especialmente en la zona del estómago.
- Dolor abdominal, incluido el que se debe al crecimiento normal del bebé, y las primeras contracciones del útero, llamadas contracciones de Braxton-Hicks, que pueden comenzar a ocurrir tan pronto como el próximo mes.
Aquí tienes algunos consejos útiles para controlar y reducir los síntomas relacionados con el embarazo en los últimos meses:
- Sigue una dieta sana y equilibrada , asegurándote de obtener los nutrientes importantes que tú y tu bebé necesitan, como calcio y vitaminas. Elige comidas ligeras, pequeñas y frecuentes, evitando los alimentos pesados y difíciles de digerir.
- Para aliviar la presión en la espalda y las piernas , mantente lo más activa posible y realiza algunos ejercicios para embarazadas . Recuerda no permanecer sentada en la misma posición durante mucho tiempo y descansar siempre que puedas.
- Cuida de ti misma y de tu piel utilizando una crema hidratante que la deje suave y flexible, reduciendo así el picor.
- Para evitar tener demasiadas contracciones, siga un estilo de vida saludable y relajado : el estrés y el cansancio pueden favorecer la aparición de las contracciones.
