Segundo trimestre del embarazo: lo que debes saber

El segundo trimestre del embarazo corresponde al intervalo de tiempo entre el cuarto y el sexto mes, específicamente comenzando en la semana catorce y terminando alrededor de la semana veintisiete.

Para la futura madre, este suele ser el periodo más tranquilo; las náuseas y los vómitos comienzan a disminuir. Durante este periodo, el embarazo empieza a hacerse evidente y el cuerpo de la mujer continúa su proceso de transformación. ¿Qué cambios se producen durante el segundo trimestre del embarazo y qué síntomas podría experimentar la futura madre?

• Aumento del tamaño del vientre y los senos : El útero se agranda, haciendo que el vientre sea más visible. Los senos también continúan aumentando de tamaño de forma lenta pero constante.
• Cambios en la piel : Tiende a oscurecerse debido al aumento de la producción de melanina, por ejemplo, en la zona de la areola o con la aparición de la línea negra verticalmente sobre el abdomen. Todos estos son cambios temporales que suelen desaparecer después del parto.
• Calambres en las piernas y dolor en los pies : Para prevenirlos, es importante estirar los músculos de las pantorrillas antes de acostarse, beber mucha agua y mantenerse activa con  ejercicios específicos para embarazadas . También es recomendable usar zapatos cómodos y evitar calcetines ajustados.
• Lumbago :  El dolor de espalda durante el embarazo  se debe a una mala postura causada por el aumento de peso y el crecimiento del vientre.

El aumento de peso real se hace más notorio a partir del cuarto mes: se incrementa durante este trimestre y luego se ralentiza en los últimos tres meses de gestación, periodo en el que el desarrollo fetal influye significativamente en el aumento de peso de la madre. Normalmente, el aumento de peso durante esta fase es de entre 300 y 500 gramos por semana, aunque es muy individual y, por lo tanto, puede variar considerablemente. 

Se recomienda seguir una dieta sana y equilibrada, comer pequeñas cantidades con frecuencia, elegir alimentos ligeros y asegurarse de incluir mucha fibra y beber abundante agua para una hidratación óptima. Beber mucha agua también ayudará a controlar la retención de líquidos, muy común durante esta fase. Asimismo, se debe prestar especial atención al consumo de sal, que se recomienda consumir con moderación. Durante este periodo pueden presentarse problemas digestivos, estreñimiento y somnolencia. Estos son posibles síntomas: recomendamos consultarlos con su ginecólogo/a, quien, una vez que haya confirmado que no se deben a otros cambios, podrá ayudarle a aliviarlos.