Tras una prueba de embarazo positiva, la emoción es increíble, acompañada de una serie de preguntas y dudas: ¿Todo irá bien? ¿Qué debo hacer? ¿A quién debo acudir? Una vez confirmado el embarazo, aquí tienes algunos consejos para evitar el pánico y tomarte las cosas con calma.
Elige a quién seguir
Tras una prueba de embarazo positiva, lo primero que debes hacer es elegir a tu médico o partera. Si estás bien y no tienes problemas de salud preexistentes, puedes optar por ser atendida por tu ginecólogo habitual, una matrona, un centro de salud afiliado al Sistema Nacional de Salud (SNS) o la clínica de obstetricia y ginecología del hospital donde planeas dar a luz o de una que te hayan recomendado. En estos dos últimos casos, puedes recibir atención gratuita, así como algunas pruebas de embarazo gratuitas para controlar el progreso de tu embarazo.
Toma ácido fólico
Una de las cosas que se deben hacer después de una prueba de embarazo positiva es, sin duda, tomar ácido fólico. Esta vitamina no se almacena en el cuerpo, sino que debe consumirse continuamente a través de los alimentos, un requisito que no siempre se cumple solo con la dieta. De hecho, es recomendable empezar a tomar ácido fólico antes de la concepción, pero si aún no lo haces, es importante comenzar cuanto antes. Se recomienda tomar ácido fólico desde tres meses antes del embarazo y durante todo el primer trimestre para prevenir anomalías congénitas como la espina bífida.
Eliminar el tabaco y el alcohol
Algunos hábitos son muy peligrosos durante el embarazo, como fumar y beber alcohol. Fumar conlleva riesgos como aborto espontáneo, parto prematuro o bajo peso al nacer. El alcohol, que atraviesa fácilmente la placenta, también debe evitarse durante los nueve meses. Por lo tanto, lo mejor es dejar de fumar inmediatamente al descubrir que estás embarazada.
Adoptar comportamientos contra la toxoplasmosis
Si aún desconoce su nivel de inmunidad a la toxoplasmosis, debe adoptar ciertas medidas dietéticas, como evitar la carne cruda, las verduras poco cocidas y el contacto con heces de animales, especialmente de gatos. Durante su primera consulta, su ginecólogo le solicitará, entre otras pruebas, una prueba de toxoplasmosis, un análisis de sangre que detectará la presencia o ausencia de anticuerpos contra la toxoplasmosis. También se le realizarán pruebas de rubéola, VIH y citomegalovirus.
Controla tu ingesta de medicamentos
No todos los medicamentos son compatibles con el embarazo. Si está tomando algún medicamento, lo mejor es consultar a su médico o a un especialista de inmediato para determinar si debe continuar, modificar o suspender su tratamiento. En general, siempre es recomendable consultar a un ginecólogo antes de tomar cualquier medicamento.
Evite los deportes extenuantes o peligrosos.
Evita deportes extenuantes o que puedan causar lesiones, como el esquí, la equitación y el boxeo. En su lugar, es recomendable realizar actividad física moderada, ideal para el embarazo , que ayuda a fortalecer los músculos de las zonas más sometidas a esfuerzo durante los nueve meses y también contribuye a evitar el riesgo de sobrepeso.
