Convertirse en padre o madre es, sin duda, un acontecimiento importante y alegre, pero también conlleva grandes retos nuevos.
Los padres primerizos experimentan muchas emociones diferentes, a veces contradictorias: la alegría del nacimiento de su hijo debe equilibrarse con la dificultad de afrontar cambios significativos en su vida diaria. Así, mientras la madre teme no tener suficiente leche, el padre teme no poder proveer a su familia de todo lo que necesita. O, mientras la madre teme no oír la respiración del bebé por la noche, el padre teme no dormir y perder la claridad mental que necesita durante el día. Si bien los miedos de la madre y el padre no son exactamente los mismos, en realidad todos ocultan una sensación de insuficiencia e incertidumbre que lleva a los padres primerizos a vivir el mágico momento de regresar a casa con ansiedad.
Aquí tienes algunos consejos sobre cómo abordar mejor algunos de los principales miedos asociados con convertirse en padre o madre primerizo, así como algunas recomendaciones sobre cómo afrontarlos.
Normas para regresar a casa con un recién nacido
- La primera regla es tener confianza en uno mismo : existe un instinto maternal y un instinto paternal que te ayudarán a que los gestos de cuidado que nunca antes hayas realizado parezcan espontáneos. No hay necesidad de buscar la perfección : los niños no necesitan superpadres, solo necesitan mucho amor y mucha paz.
- La segunda regla es no alarmarse si el bebé llora . El llanto es la principal forma de comunicar sus necesidades. Si tiene hambre, sueño, el pañal mojado o dolor de estómago, el pequeño llora, y los padres aprenderán a interpretar los motivos de su llanto mediante la sintonía emocional, y también a saber cómo calmarlo.
- La tercera regla es aprender a pedir y ofrecer ayuda mutua . Si es necesario, incluso puedes aprovechar el apoyo de una abuela, una tía o una amiga para que te ayuden con las tareas del hogar o a preparar la cena. No caigas en la tentación de limpiar y quitar el polvo de la casa cuando el pequeño duerme, porque en realidad son esos momentos cuando necesitas descansar . El cansancio puede aumentar los miedos.
- Finalmente, ¿cómo afrontas el miedo a cambiar tu estilo de vida? No te preocupes demasiado, vive el presente día a día y no te dejes abrumar por pensamientos sobre el futuro. Atesora tus momentos más tranquilos: cuando duermes, cuando te relajas y cuando sonríes. ¡Estos pensamientos positivos te ayudarán a superar cualquier reto!
