Si estás intentando quedarte embarazada, es fundamental aprender a reconocer los síntomas de la ovulación , señales específicas del cuerpo femenino que ayudan a identificar los días de ovulación , el período en el que la fertilidad de la mujer está en su punto máximo.
Ovulación: ¿qué es y cuándo ocurre?
La ovulación es la fase en la que el óvulo —también llamado ovocito— se libera del ovario hacia la trompa de Falopio , donde será fecundado por un espermatozoide y posteriormente llegará al útero, donde se desarrollará el feto . Este proceso ocurre alrededor del decimocuarto día del ciclo menstrual , que normalmente dura 28 días.
¿Cuánto dura la ovulación?
La ovulación dura un día y, en un ciclo menstrual regular, ocurre entre los días 14 y 15. El óvulo es viable durante aproximadamente 24 horas . Transcurrido este tiempo desde su liberación en las trompas de Falopio, el óvulo no fecundado se desintegra rápidamente.
¿Cuáles son los días fértiles?
Los días fértiles , también conocidos como " ventana fértil ", son el período en el que una mujer tiene más probabilidades de concebir e incluyen el día de la ovulación y algunos días antes . Esto se debe a que los espermatozoides pueden sobrevivir entre 3 y 4 días en la cavidad uterina y las trompas de Falopio después de una relación sexual sin protección, lo que aumenta las probabilidades de embarazo incluso si la relación sexual ocurre antes de la ovulación. Teniendo en cuenta la viabilidad de los espermatozoides y la supervivencia de los óvulos, una mujer con un ciclo regular es fértil entre 4 y 5 días al mes .
¿Cómo se calculan la ovulación y los días fértiles?
Conociendo la duración de tu ciclo menstrual, puedes calcular la ovulación y tus días fértiles . La fecha de ovulación se determina restando los 14 días que transcurren entre la ovulación y el primer día de tu menstruación a la duración total de tu ciclo menstrual .
Esto significa que si tu ciclo es regular y dura 28 días, la ovulación ocurre el día 14 , y la fase fértil corresponde al período comprendido entre el día 10 y el 11 hasta el día 15, es decir, 3 o 4 días antes y un día después de la ovulación.
¿Cuándo ocurre la ovulación en un ciclo irregular? Si tu ciclo es irregular, el cálculo es más incierto . Por ejemplo, si es de 27 a 30 días, generalmente ocurrirá entre el día 13 y el 16; si es de 33 días, ocurrirá el día 19.
¿Cuáles son los síntomas de la ovulación?
La ovulación provoca síntomas específicos cuya intensidad varía de una mujer a otra. Todo el proceso está regulado por la hormona luteinizante, la hormona foliculoestimulante y los estrógenos. Estas hormonas femeninas causan los síntomas típicos de la fase ovulatoria. Para reconocerlos, simplemente escucha a tu cuerpo. Estos son los principales:
- Cambios en las secreciones cervicovaginales . Durante la ovulación, se vuelven más abundantes, fluidas y cremosas, similares a la clara de huevo cruda.
- Aumento de la temperatura corporal basal de aproximadamente 3-5 décimas .
- Cambios en el cuello uterino , que se vuelve más blando y abierto para facilitar una posible concepción.
- Posibles calambres y dolor en la parte baja del abdomen , generalmente en la zona que rodea el ovario del que se liberará el óvulo.
- Aumento del deseo sexual .
- Cambios en la textura de los senos : Debido al aumento de los niveles hormonales, sus senos pueden volverse más suaves.
Los tres primeros síntomas se denominan signos primarios de la ovulación, mientras que los tres siguientes son signos secundarios.
