El mareo por movimiento, una enfermedad prevenible.
El mareo por movimiento, o mareo en el coche, es una queja común en los niños. Ocurre durante situaciones que implican movimiento pasivo, como viajar en coche, tren, avión o barco, o durante actividades de juego o de ocio, como ciertas atracciones de parques de diversiones. En los niños que viajan, el mareo en el coche puede ser particularmente intenso y desagradable. Se manifiesta con náuseas o vómitos, palidez o salivación, pero también con mareos, dolor de cabeza o malestar general.
Comida ligera y salida estratégica
Para evitar el mareo en el coche, antes de viajar, es mejor evitar darle a su hijo alimentos pesados o difíciles de digerir. En viajes largos con niños pequeños, es mejor viajar de noche . También puede salir temprano por la mañana, cuando el niño aún tiene sueño y es más probable que se duerma. Planificar el viaje con su hijo es fundamental. Puede fomentar las siestas durante el viaje haciendo que su hijo se siente lo más cerca posible del centro del vehículo, reclinado y con los ojos cerrados.
Reduzca los estímulos visuales tanto como sea posible.
En los coches u otros vehículos con ruedas, los estímulos visuales excesivos, como la luz o el paisaje que pasa, pueden molestar a los niños durante el viaje. En días muy soleados, puede ser útil usar gafas de sol. Un remedio para el mareo en el coche es que los niños miren a su alrededor en la dirección de la marcha, fijándose en un punto fijo como el horizonte. También se puede animar al niño a imitar al conductor e inclinarse en las curvas, evitando movimientos bruscos de cabeza.
Aire fresco y muchas historias
Los estímulos olfativos también pueden causar malestar. Por lo tanto, es mejor evitar olores desagradables o demasiado fuertes dentro del coche y asegurar una ventilación adecuada abriendo las ventanillas o usando el aire acondicionado con moderación. La distracción puede ser un buen remedio, siempre que las actividades no requieran ajustes constantes en el campo de visión del niño. Se puede evitar que los niños lean o usen teléfonos móviles u otros dispositivos portátiles distrayéndolos con canciones, rimas infantiles y cuentos.
