Durante la undécima semana de embarazo, deberías empezar a sentirte mejor. Las náuseas están disminuyendo, aunque algunos olores aún podrían molestarte. La etapa crítica del embarazo ha terminado y, a partir de ahora, ya no hablaremos de un embrión, sino de un feto. Veamos ahora cómo es tu bebé y qué cambios se están produciendo en tu cuerpo.
Tamaño y desarrollo del feto en la undécima semana
Durante la semana 11, el feto tiene el tamaño de un albaricoque o una lima pequeña y mide aproximadamente 3-4 cm de la cabeza a la espalda. Todos los órganos vitales están completamente desarrollados y comienzan a realizar sus funciones; los meses restantes se centrarán principalmente en el rápido crecimiento y la maduración completa de los órganos, para que el feto esté listo para el parto. La cabeza aún tiene la mitad del tamaño del cuerpo y el cuello comienza a adquirir una forma más definida. El pabellón auricular está casi completamente formado, aunque todavía es demasiado pronto para que el bebé pueda oír. El bebé ya puede abrir y cerrar la boca y bostezar; también puede tener hipo, pero aún es demasiado pequeño para que usted lo note. Al final del primer trimestre, se realizará una ecografía para medir tres parámetros clave para determinar con mayor precisión la edad gestacional y calcular el tamaño del feto sin esperar a la ecografía morfológica.
Cómo cambia el cuerpo de una madre en la semana 11
Durante la undécima semana de embarazo, tu útero tiene el tamaño de un pomelo y puede que te cueste abrocharte los pantalones. Quizás aún no hayas subido de peso, pero es posible que hayas perdido algo debido a las náuseas, los olores y la acidez estomacal típica del embarazo . También puedes sufrir estreñimiento, que, al igual que la acidez, está relacionado con el aumento de progesterona, que relaja los músculos del tracto digestivo. Para lidiar con los problemas digestivos y mantenerte en forma, lee nuestros consejos sobre Embarazo y Metabolismo . Finalmente empezarás a sentirte mejor, e incluso puede que te veas más radiante: tu cabello estará más brillante y fuerte, y tu piel lucirá más luminosa, fenómenos debido a las hormonas del embarazo y al aumento del volumen sanguíneo en circulación.
Consejos de bienestar para la undécima semana
No hay recomendaciones específicas para el cabello; la única precaución es con respecto a los tintes, prefiriendo los completamente naturales. En general, no abuses de tu cabello; aunque pueda verse más brillante y fuerte, sigue siendo más vulnerable durante el embarazo y la lactancia. Otro factor a tener en cuenta es la exposición al sol: como siempre, evita exponerte al sol sin la protección adecuada. El embarazo puede causar manchas solares, conocidas como cloasma gravídico, un tipo de hiperpigmentación que aparece especialmente en la cara, pero también en otras partes del cuerpo. Es mejor usar un protector solar con un factor de protección alto o un protector solar facial completo al tomar el sol, especialmente si vas a la playa o a la piscina. Finalmente, recuerda siempre prestar atención a tu alimentación; es bueno tanto para ti como para tu bebé. Come muchas frutas y verduras y, por supuesto, ¡no olvides descansar lo suficiente!
Maternidad y trabajo
A partir de la undécima semana, empezarás a sentirte mejor y quizás recuperes energía, incluso en el trabajo: el embarazo no es una enfermedad y, por lo general, puedes seguir haciendo lo mismo que antes. Sin embargo, hay trabajos con mayor riesgo (riesgos químicos o trabajos que requieren un gran esfuerzo físico) que pueden poner en peligro la salud del bebé y de la futura madre. En estos casos, el empleador está obligado a asignarle a la mujer embarazada una tarea adecuada a su nueva condición o, si esto no es posible, a solicitarle una baja laboral anticipada.
