El primer año de vida de un recién nacido es un tiempo de intensos cambios y descubrimientos. Una de las etapas cruciales es alcanzar la posición sentada , lo que marca un paso importante en el desarrollo motor y psicomotor del niño .
En este artículo, analizaremos cuántos meses tardan los recién nacidos en empezar a sentarse por sí solos , las diferentes etapas que preceden a este hito, los mejores ejercicios para ayudarles a desarrollar la fuerza y la coordinación necesarias para alcanzarlo, y las señales que hay que vigilar para evaluar el progreso de su hijo.
¿A los meses empiezan los bebés a sentarse?
Generalmente, los bebés aprenden a sentarse solos entre los 7 y los 9 meses de edad. Sin embargo, este plazo puede variar considerablemente, ya que cada bebé es único. Antes de poder sentarse de forma independiente, todo recién nacido debe desarrollar una serie de habilidades fundamentales. De hecho, a partir de los 3 a 6 meses de vida , los recién nacidos comienzan a mostrar un mayor interés por su entorno y una coordinación ojo-mano-boca cada vez más desarrollada. En consecuencia, a medida que aumenta el control de su cabeza y tronco superior , comienzan a adoptar una posición semisentada. Sin embargo, antes de poder sentarse de forma independiente, todo recién nacido también debe aprender a darse la vuelta y mejorar su coordinación de movimientos . Solo entonces podrá sentarse solo.
“¿ Pero puede sentarse un bebé de 3 meses? ” Mejor no. Si bien antes era común intentar acelerar el proceso haciendo que los bebés se sentaran pronto, incluso a los 3 o 4 meses, quizás apoyándolos en almohadas o soportes, hoy sabemos que forzarlos a sentarse puede acarrear una serie de consecuencias negativas:
- Desarrollo muscular limitado , especialmente en los brazos y el torso;
- Dificultad para volver a poner al bebé boca abajo ;
- Ralentización del desarrollo motor , por ejemplo, al obstaculizar hitos motores como gatear y arrastrarse;
- Rigidez de la columna vertebral , que da lugar al desarrollo de una postura inclinada hacia adelante y una joroba;
- Presión excesiva en la zona lumbar , que limita el movimiento de las piernas y provoca estrés, especialmente en presencia de cólicos o estreñimiento.
Por lo tanto, antes de los 6 meses no se recomienda colocar al niño en posición sentada : específicamente antes de los tres meses la inclinación nunca debe ser superior a 30° y en cualquier caso se recomienda utilizar soportes adecuados desarrollados específicamente para proporcionar mayor apoyo y comodidad en posiciones semi-sentadas, incluso en el cochecito, como el reductor ergonómico Cushy Hug.
Permitir que un recién nacido alcance la posición sentada de forma natural es esencial para un correcto desarrollo postural y para la adquisición de una mayor confianza en sí mismo.
Cómo ayudar a tu recién nacido a sentarse
Para ayudar a tu bebé a sentarse de forma natural, es fundamental estimular su desarrollo motor y postural mediante actividades adecuadas . Una de las prácticas más importantes, que se inicia en las primeras semanas de vida, es el tiempo boca abajo , que consiste en colocar al bebé boca abajo durante cortos periodos a lo largo del día, siempre bajo la supervisión de un adulto. Esta actividad contribuye significativamente a fortalecer los músculos necesarios para sentarse. De hecho, ayuda a mejorar el tono muscular del recién nacido , favoreciendo el desarrollo de los músculos del cuello, la espalda, el abdomen y los brazos. Además, reduce el riesgo de plagiocefalia , el aplanamiento del cráneo que puede producirse al permanecer boca arriba durante mucho tiempo.
Si el recién nacido ha recibido la estimulación y el apoyo adecuados, entre los 6 y los 9 meses deberían aparecer algunos signos claros de progreso hacia la capacidad de sentarse :
- El recién nacido es activo y comienza a gatear o arrastrarse ;
- Puede realizar transiciones entre diferentes posiciones , por ejemplo, de estar tumbado a estar sentado y de estar a cuatro patas a estar sentado, o viceversa;
- Comienza a mostrar interés en ponerse de pie , intentando agarrarse y levantarse;
- Una mejora visible en la manipulación de objetos .
Algunos bebés pueden sentarse solos a los 6 meses, mientras que otros tardan un poco más. Como hemos visto, cada niño tiene su propio ritmo , y esto debe respetarse.
Los beneficios asociados con la postura sentada
Una postura correcta al sentarse, adquirida de forma espontánea y natural , ofrece numerosos beneficios al sistema musculoesquelético del niño, además de estimular su desarrollo psicofísico general. Los principales beneficios de sentarse son:
- Respiración profunda y fluida , ampliación del campo visual y mejora de la percepción del espacio circundante, contribuyendo así también al desarrollo de las relaciones sociales ;
- Mayor interacción con el espacio circundante , lo que favorece un mejor desarrollo motor.
- Capacidad para mantener posturas simétricas , previniendo posibles alteraciones musculares y óseas ;
Sentarse es un paso fundamental para lograr ponerse de pie y, posteriormente, caminar. Cuando su hijo comience a sentarse solo, es importante observar atentamente su postura y corregirla cuando sea necesario para prevenir futuras desviaciones en su columna vertebral y caderas.
Sentarse en una trona: ¿a partir de cuántos meses?
Si no se debe obligar a un recién nacido a sentarse, ¿qué se debe hacer a la hora de comer? ¿ A partir de qué edad se puede usar una trona? Esta es una de las preguntas más frecuentes entre los padres primerizos, y la respuesta es: depende .
Un recién nacido no necesita sentarse solo para empezar a usar una trona para comer. Sin embargo, debe tener suficiente tono muscular para mantener la espalda semiincorporada sin ayuda . Alrededor de los 6 meses, la mayoría de los bebés tienen suficiente tono muscular para sostener la espalda y sentarse durante cortos periodos, como durante las comidas. No obstante, es fundamental ayudarles con una trona ergonómica de buena calidad , como la Crescendo Up de Chicco , que ofrece un buen soporte y mantiene al bebé en una posición estable y segura.
Evite obligar a su bebé a permanecer sentado durante largos periodos fuera de la hora de la comida. El uso de la trona (y, por lo tanto, el hecho de que se siente) debe limitarse a las comidas , que generalmente duran entre 20 y 30 minutos. Durante el resto del día, permita que su bebé explore otras posiciones y movimientos para estimular su desarrollo motor y postural.
Mi bebé recién nacido no se sienta: ¿cuándo debo preocuparme?
" Mi bebé de 6 meses no puede sentarse sin ayuda. ¿Debo preocuparme? " Muchos padres se preocupan por el desarrollo motor y psicomotor de su recién nacido, pero cada niño se desarrolla a su propio ritmo. Es fundamental estar atentos a cualquier señal de retraso en el desarrollo motor. Si, alrededor de los 9 meses, su bebé aún tiene dificultades para sentarse, incluso con apoyo, lo mejor es consultar con su pediatra.
Además de la dificultad para mantener la posición sentada, otros indicadores de retraso motor en el recién nacido son:
- Balbuceo tardío , o la capacidad de producir sílabas simples (como “mamá” o “lala”);
- No reacciona cuando se le llama por su nombre ;
- Dificultad para distinguir entre personas conocidas y desconocidas ;
- Incapacidad para seguir con la mirada el punto indicado o para mantener el contacto visual ;
- Dificultad para manipular objetos ; por ejemplo, no puede pasar un juguete de una mano a la otra ni manipular objetos correctamente.
Si se presenta uno o más de estos signos, es fundamental que hable con su pediatra para garantizar una intervención oportuna y adecuada.
