Dormir es una necesidad fundamental, tan importante como comer y beber. Es crucial que cada bebé pueda descansar plácidamente para satisfacer esta necesidad: en sus primeros meses de vida, los recién nacidos duermen hasta 15 horas al día. Para garantizar su máximo bienestar, es importante prestar mucha atención a cómo se prepara el entorno donde duerme el bebé , especialmente la cuna, para que sea cómoda y segura. Veamos algunos consejos para preparar la cuna de tu bebé.
Cuna o moisés, lo importante es que siempre esté certificado.
Lo primero que se piensa al preparar el entorno de sueño del bebé es, sin duda, la cuna. ¿Es mejor un moisés o una cuna? ¿ Qué tipo de cuna elegir? La elección entre una cuna o una cuna depende de las preferencias de los padres y del espacio disponible en sus habitaciones. Recuerde que la ciencia recomienda que los recién nacidos duerman en la misma habitación que sus padres durante al menos los primeros seis meses de vida . Sea cual sea el producto elegido, es importante tener en cuenta que debe estar certificado según la normativa vigente de calidad y seguridad : para los moisés, la norma de referencia es la EN 716, mientras que para las cunas, la EN 1130:2019. Asimismo, le recordamos que nunca se deben utilizar productos sin instrucciones, rotos o con piezas faltantes.
Cómo elegir un colchón para tu recién nacido
Elegir una cuna o moisés va de la mano con comprar un colchón. Cada modelo de cuna o moisés suele venir con su propio colchón específico. En general, es importante tener en cuenta estas sencillas reglas al elegir un colchón:
- Asegúrese de que sea del mismo tamaño que la cuna ; no debe caber más de un dedo entre el colchón y el borde de la cuna.
- Asegúrate de que sea firme y tenga la consistencia adecuada . Para comprobar su firmeza, coloca la palma de la mano sobre el colchón: si queda una marca, significa que el colchón es demasiado blando y no es adecuado, ya que podría provocar que el bebé adopte posiciones incómodas al dormir y podría suponer un peligro si se da la vuelta y se pone boca abajo.
- Evite los colchones fabricados con rellenos blandos o moldeables , incluida la espuma viscoelástica .
Por último, recuerda que lo mejor es elegir fundas de colchón ajustadas para que permanezcan bien sujetas y tensas sobre el colchón.
Cómo preparar la cuna de tu bebé
Aquí tienes algunos consejos para preparar la cuna de tu bebé de la mejor manera posible:
- Coloca la parte inferior de la cuna de manera que los pies del bebé queden justo contra el borde inferior . Esto evita que el bebé se quede atrapado bajo las sábanas si se desliza hacia abajo.
- Utilice una sábana bajera ajustable para que también se mantenga en su lugar.
- No coloque nada entre el colchón y la sábana bajera , como edredones o mantas, para ablandar la superficie.
- Coloca con cuidado la sábana superior sobre la cabeza del bebé, asegurándote de que no le llegue más allá de los hombros. Es importante que no le cubra la cara para evitar situaciones de riesgo.
¿Almohada: sí o no?
Durante el primer año de vida, no se recomienda usar almohada para garantizar la seguridad del bebé mientras duerme: la almohada, al igual que cualquier otro objeto blando en la cuna, podría obstruir las vías respiratorias, lo que conlleva el riesgo de asfixia accidental. También se deben evitar las almohadas para prevenir la plagiocefalia : en este caso, los expertos recomiendan cambiar frecuentemente la posición del recién nacido, incluso mientras duerme, invirtiendo la orientación de la cuna o desplazando los estímulos visuales y auditivos hacia los lados. En caso de plagiocefalia, es aconsejable consultar con un pediatra o un especialista.
Por último, recuerde no colocar nada dentro de la cuna o cama del bebé, como peluches, edredones o almohadas, para evitar el riesgo de asfixia .
