Estás al final del segundo mes y en unos días entrarás en el tercero. ¡Tu bebé ya puede llamarse feto! Veamos cómo crece y qué cambios puedes notar en tu interior y en tu cuerpo.
Tamaño y desarrollo fetal a las 8 semanas
En la octava semana, el feto mide aproximadamente 1 cm y tiene el tamaño de una frambuesa. Ya se han formado las válvulas cardíacas y las vías respiratorias que conectan la garganta con los pulmones. Los dedos de las manos y los pies, junto con los labios y las piernas, adquieren una apariencia más definida. Los ojos y las orejas ya están delimitados y la punta de la nariz comienza a formarse. El labio inferior y la mandíbula también se están formando. La cola embrionaria comienza a desaparecer y será reemplazada gradualmente por los cuatro huesos que formarán el cóccix, la parte inferior de la columna vertebral del bebé. La placenta comienza entonces su función de nutrir al feto, recibiendo agua, alimento y oxígeno a través del cordón umbilical.
Cómo cambia el cuerpo de una madre durante la octava semana de embarazo.
Durante el segundo mes, tu útero ya empieza a crecer, aunque probablemente aún no lo notes: ahora tiene el tamaño de un pomelo, mientras que normalmente tiene el tamaño de un puño. Notarás un aumento en el tamaño de tus senos. Además de los síntomas típicos del embarazo, también puedes notar una disminución en tu resistencia durante la actividad física, o simplemente sentirte sin aliento o cansarte con más facilidad. Quizás quieras ajustar tus entrenamientos, eligiendo ejercicios y programas diseñados específicamente para el embarazo . Los cambios de humor y la irritabilidad son comunes durante este periodo. Los cambios de humor también son normales; no te preocupes, todo se debe a los cambios hormonales.
Consejos de bienestar
Durante la octava semana de embarazo, tu dieta debe ser variada y especialmente rica en calcio, hierro, yodo, vitamina D, ácidos grasos y omega-3, incluyendo, si aún no lo haces, porciones generosas de verduras, frutas, legumbres, carne magra, huevos bien cocidos, pescado, frutos secos y productos lácteos. Además de prestar atención a lo que comes, es importante prestar atención a cómo lo preparas: siempre lávate bien las manos antes de manipular alimentos; las frutas y verduras destinadas al consumo crudo deben lavarse con un producto específico para eliminar posibles bacterias. Dado que la fatiga es uno de los principales síntomas de este período, es importante permitirte descansos a lo largo del día. También pueden presentarse mareos, especialmente por la mañana, debido a niveles bajos de azúcar en la sangre o después de haber estado de pie durante mucho tiempo. El consejo, al despertar, es evitar levantarse de la cama bruscamente; en su lugar, pasa de la posición acostada a la posición sentada, y solo entonces a la posición de pie.
