¿Qué es el destete?
El destete, también llamado "alimentación complementaria", consiste en introducir gradualmente alimentos distintos de la leche materna en la dieta del recién nacido. A partir de cierto punto de crecimiento, la leche materna ya no es suficiente para cubrir las necesidades nutricionales del bebé.
¿Cuándo empezar el destete?
No existe un momento específico para comenzar el destete de un recién nacido. El Ministerio de Salud, la OMS y numerosas sociedades pediátricas recomiendan comenzar alrededor de los 6 meses. En cualquier caso, no antes de la semana 17 ni después de la 26. Esto se debe a que es alrededor de los 5 meses cuando los bebés desarrollan un sistema digestivo más maduro y habilidades neuromusculares que les permiten tragar, agarrar una cuchara y sentarse.
Destete: cómo hacerlo
No existen "recetas" fijas que dicten cómo introducir alimentos sólidos a un bebé. Generalmente, se recomienda comenzar con fruta, debido a su sabor dulce, su alto contenido en vitaminas y minerales, y su consistencia semisólida. Luego, se pueden incorporar verduras, cereales y, finalmente, proteínas.
No se trata solo de un cambio en la dieta.
Para los recién nacidos, el destete es una transición delicada, no solo desde el punto de vista nutricional. Es la primera "separación" de la madre, así como un periodo de adquisición de nuevas experiencias olfativas y gustativas, fundamentales para el desarrollo de la independencia. Para ayudar a tu pequeño durante este proceso, toma algunas precauciones. Introduce los nuevos alimentos gradualmente, sin forzarlo a comer. Luego, establece una rutina que lo haga más receptivo a la comida, como crear un rincón especial para comer y proporcionarle utensilios coloridos y fáciles de usar.
