Acidez estomacal durante el embarazo

Al inicio del embarazo, la causa de este trastorno radica en los niveles de progesterona, que pueden ralentizar la digestión y disminuir el tono de la válvula entre el esófago y el estómago. Normalmente, esta válvula impide que los ácidos estomacales refluyan hacia el esófago; ya durante los primeros meses de embarazo, esta estructura tiende a relajarse debido a esta hormona, lo que reduce su eficacia. A partir del cuarto mes, y especialmente en el último trimestre, cuando el feto comienza a aumentar de tamaño significativamente, la presión que ejerce sobre el estómago puede agravar el problema, favoreciendo el reflujo de los ácidos estomacales hacia el esófago.

En muchos casos, bastan pequeñas medidas para reducir las molestias asociadas a la acidez y el ardor de estómago durante el embarazo:

• Come comidas ligeras pero frecuentes. Un estómago lleno puede ralentizar la digestión y favorecer la producción de ácido. Lo ideal es planificar comidas más pequeñas y frecuentes: desayuno, almuerzo, cena y dos meriendas.
• Evita los alimentos "riesgosos" como los fritos o los muy ácidos, y di no al chocolate, el café, el té, las bebidas carbonatadas y azucaradas. Las infusiones de malva y manzanilla son una buena opción, ya que ayudan a relajar el estómago.
• No se permiten bebidas alcohólicas ni fumar.
• Evite acostarse inmediatamente después de comer.
• Por la noche, puede resultar útil tumbarse ligeramente inclinado, con la cabeza y la espalda un poco elevadas.

Si la acidez estomacal y el ardor de estómago se vuelven insoportables, es recomendable consultar con su médico para averiguar qué medicamentos puede usar durante el embarazo para aliviar estos problemas sin dañar al feto.